แผนปฏิบัติการหอบหืด

แผนปฏิบัติการโรคหืดและวิธีการควบคุมสิ่งที่ทำให้โรคหอบหืดของคุณแย่ลง

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีโรคหืดคุณจะต้องทราบและเข้าใจอย่างสมบูรณ์ต่อไปนี้ที่ "การกระทำหอบหืด Plan" ที่แนบมารยาทของสถ​​าบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) มันอาจช่วยชีวิตคุณได้!

แผนปฏิบัติการหอบหืดเป็นคู่มือ ( ดาวน์โหลดโรคหอบหืดการกระทำแผน ) ชี้ให้เห็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงโรคหอบหืดของคุณเรียก ใส่กาไปกับทริกเกอร์ที่คุณรู้ว่าจะทำให้โรคหอบหืดของคุณแย่ลง
และขอให้แพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณค้นหาว่าคุณมีการเรียกอื่น ๆ เช่นกัน แล้วตัดสินใจกับแพทย์ของคุณสิ่งที่ขั้นตอนที่คุณจะใช้เวลา

สารก่อภูมิแพ้

* โกรธสัตว์

บางคนที่แพ้สะเก็ดของผิวหนังหรือน้ำลายแห้งจากสัตว์
ด้วยขนสัตว์หรือขนนก

สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำ:

•เก็บขนหรือสัตว์เลี้ยงที่ขนออกจากบ้านของคุณ
ถ้าคุณไม่สามารถให้สัตว์เลี้ยงกลางแจ้งแล้ว:
•เก็บสัตว์เลี้ยงออกมาจากห้องนอนและพื้นที่อื่น ๆ ของคุณนอนหลับตลอดเวลา
และให้ปิดประตู
•พรมลบออกและเฟอร์นิเจอร์ที่ปกคลุมด้วยผ้าจากบ้านของคุณ
หากที่เป็นไปไม่ได้ให้สัตว์เลี้ยงอยู่ห่างจากผ้าคลุม-เฟอร์นิเจอร์
พรมและ

* ไรฝุ่น

หลายคนที่มีโรคหอบหืดที่แพ้ไรฝุ่น ไรฝุ่นเป็นโรคจิตเล็ก ๆ
ที่พบในทุกบ้านในที่นอน, หมอน, พรม, หุ้ม
bedcovers, เฟอร์นิเจอร์, เสื้อผ้า, ตุ๊กตาของเล่น, และผ้าหรืออื่น ๆ ที่ปกคลุมด้วยผ้า
รายการ

กิจกรรมที่สามารถช่วยให้:

•หุ้มที่นอนของคุณในฝาครอบป้องกันฝุ่นพิเศษ
•หุ้มหมอนของคุณในฝาครอบกันฝุ่นแบบพิเศษหรือล้างหมอนแต่ละ
สัปดาห์ในน้ำร้อน น้ำจะต้องร้อนกว่า 130 องศา F จะฆ่าตัวไร
น้ำเย็นหรือน้ำอุ่นใช้กับผงซักฟอกและน้ำยาฟอกขาวยังสามารถที่จะมีประสิทธิภาพ
•ล้างแผ่นและผ้าห่มบนเตียงของคุณในแต่ละสัปดาห์ในน้ำร้อน
•ลดความชื้นในร่มที่ด้านล่างร้อยละ 60 (นึกคิดระหว่าง 30-50
เปอร์เซ็นต์) Dehumidifiers หรือเครื่องปรับอากาศส่วนกลางสามารถทำเช่นนี้
•พยายามที่จะไม่นอนหรือนอนบนหมอนอิงผ้าคลุม-
•ลบพรมจากห้องนอนและผู้ที่วางบนพื้นคอนกรีตของคุณถ้าคุณสามารถ
•เก็บตุ๊กตาของเล่นออกจากเตียงหรือล้างของเล่นรายสัปดาห์ในน้ำร้อนหรือ
น้ำเย็นกับผงซักฟอกและน้ำยาฟอกขาว

แมลงสาบ *

หลายคนที่มีโรคหอบหืดแพ้มูลแห้งและซาก
จากแมลงสาบ

สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำ:

•เก็บอาหารและขยะในภาชนะบรรจุที่ปิดสนิท ไม่เคยออกจากอาหารออก
•ใช้เหยื่อพิษ, ผง, เจลหรือวาง (เช่นกรดบอริก)
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กับดัก
•หากสเปรย์ที่ใช้ในการฆ่าแมลงสาบอยู่ออกไปจากห้องจนกลิ่น
จะไปไป

* แม่พิมพ์ในร่ม

•ก๊อกน้ำรั่วแก้ไขท่อหรือแหล่งอื่น ๆ ของน้ำที่มีเชื้อรา
รอบ ๆ พวกเขา
•พื้นผิวที่ผุพังสะอาดด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่มีสารฟอกสีในนั้น
เรณู p และกลางแจ้ง Mold
สิ่งที่ต้องทำในช่วงฤดู​​การแพ้ของคุณ (เมื่อเกสรหรือสปอร์เชื้อรานับ
ที่สูง):
•พยายามที่จะให้หน้าต่างของคุณปิด
•ในอาคารพักที่มีหน้าต่างปิดให้บริการตั้งแต่ช่วงเช้าสายบ่าย
ถ้าคุณสามารถ ละอองเกสรและเชื้อราบางนับเป็นสปอร์ที่สูงที่สุดในเวลานั้น
•ถา​​มแพทย์ของคุณว่าคุณจำเป็นต้องใช้หรือเพิ่มต้านการอักเสบ
ยาก่อนฤดูการแพ้ของคุณเริ่มต้น

ระคายเคือง

ควันบุหรี่ *

•หากคุณสูบบุหรี่ขอให้แพทย์ของคุณสำหรับวิธีที่จะช่วยคุณออก สอบถามครอบครัว
สมาชิกที่จะเลิกสูบบุหรี่มากเกินไป
•ไม่อนุญาตให้สูบบุหรี่ในบ้านหรือในรถของคุณ

สูบบุหรี่ * กลิ่นแรงและสเปรย์

•ถ้าเป็นไปได้ไม่ได้ใช้เตาเผาไหม้ไม้, เครื่องทำความร้อนน้ำมันก๊าดหรือเตาผิง
•พยายามที่จะอยู่ห่างจากกลิ่นที่แข็งแกร่งและสเปรย์เช่นน้ำหอม, แป้งโรยตัว
ผงสเปรย์ผมและสี
สิ่งอื่น ๆ ที่นำมาในอาการหอบหืดในบางคนรวมถึง:

ทำความสะอาดเครื่องดูดฝุ่น *

•พยายามที่จะได้รับคนอื่นที่จะสูญญากาศสำหรับคุณหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์,
ถ้าคุณสามารถ พักออกจากห้องขณะที่พวกเขากำลังถูกดูดและ
ในขณะที่ระยะสั้นหลังจากนั้น
•หากสูญญากาศที่คุณใช้หน้ากากกันฝุ่น (จากร้านฮาร์ดแวร์), ดับเบิลชั้น
หรือถุง microfilter เครื่องดูดฝุ่นหรือเครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA

กิจกรรมอื่น ๆ ที่สามารถทำให้โรคหืดเลว

sulfites •ในอาหารและเครื่องดื่ม: ไม่ดื่มเบียร์หรือไวน์หรือกินแห้ง
ผลไม้, มันฝรั่งประมวลผลหรือกุ้งถ้าหากพวกเขาทำให้เกิดอาการหอบหืด
•อากาศเย็น: ปิดจมูกและปากของคุณกับผ้าพันคอในวันที่เย็นหรือลมแรง
•ยาอื่น ๆ : แจ้งให้แพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณใช้
รวมทั้งยาเย็นแอสไพริน, วิตามินและอาหารเสริมอื่น ๆ และ
nonselective beta-blockers (รวมถึงผู้ที่อยู่ในยาหยอดตา)

ดาวน์โหลดแผนปฏิบัติการโรคหืด:

โรคหอบหืดการกระทำแผน